Batuk dapat menyebabkan iritasi dan dapat membuat Anda merasa lelah. Itu bisa membuat Anda terjaga di malam hari. Dingin, infeksi atau polutan dan efek samping obat adalah penyebab batuk. Tenggorokan kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat Anda menelan dan dapat meninggalkan Anda dengan batuk yang renyah. Makanan yang sebaiknya tidak Anda makan saat batuk dapat menyebabkan iritasi dan dapat membuat Anda merasa lelah. Itu bisa membuat Anda terjaga di malam hari. Dingin, infeksi atau polutan dan efek samping obat adalah penyebab batuk. Tenggorokan kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat Anda menelan dan dapat meninggalkan Anda dengan batuk yang renyah. Jika Anda tidak menyembuhkan batuk tepat waktu dapat menyebabkan masalah lain. Satu harus memiliki sup, jahe, madu, vitamin C dan makanan pedas yang akan menenangkan batuk kering. Menghindari makanan tertentu dapat mengurangi peradangan dan kejang tenggorokan yang memicu berbagai jenis batuk.

Susu: Susu dapat meningkatkan lendir. Produk susu dan susu minum merangsang produksi lendir di saluran pernapasan termasuk paru-paru dan tenggorokan. Oleh karena itu, lebih baik menghilangkan susu dari diet Anda ketika Anda batuk.

Dehidrasi: Tenggorokan kering mungkin tidak nyaman ketika Anda menelan dan dapat menyebabkan batuk. Dianjurkan untuk minum banyak cairan tetapi hindari makanan seperti kafein, teh, kopi dan minuman energi.

Makanan olahan: Anda dapat menyembuhkan diri sendiri dari batuk jika Anda menghindari makanan olahan atau olahan. Makanan seperti roti putih, pasta putih, makanan panggang, keripik dan gurun bergula harus diganti dengan sayuran berdaun hijau dan makanan padat yang padat nutrisi.

Makanan Goreng: Makanan yang digoreng hanya bisa memperburuk kondisi Anda. Mereka akan membuat Anda merasa berat. Makanan seperti keripik, kentang goreng, dan bahkan makanan cepat saji harus dihindari.

Buah jeruk: Buah-buahan dengan asam sitrat dapat menyebabkan refluks asam yang memperparah tenggorokan dan memicu batuk. Buah-buahan yang memiliki banyak kandungan air seperti semangka, pir, nanas, persik harus diambil.

Jangan lupakan untuk selalu minum vitamin saat Anda memiliki banyak aktivitas agar terhindar dari virus dan bakteri yang menyebabkan Anda terserang penyakit.

Leave a Reply