Alas olahraga dapat digunakan dalam berbagai cara, untuk latihan dan postur yang berbeda untuk membuat tubuh Anda nyaman selama rutinitas. Terlalu benar-benar cocok Anda perlu latihan Anda menjadi efektif. Tapi, jika Anda tidak menggunakan alas latihan yang baik dan tidak nyaman selama latihan Anda – maka latihan Anda pasti akan menderita. Karena latihan di lantai adalah bagian penting dari program kebugaran apa pun, jika Anda tidak menggunakan alas latihan yang tepat, Anda akan mengubah diri Anda selama pelatihan perut, inti, dan fleksibilitas, dan selama banyak latihan isometrik Anda. Ada banyak manfaat menggunakan tikar latihan. Info lebih lengkap tentangĀ matras beladiri murah disini.

Manfaat tikar latihan

  • Lapisan yang dapat melindungi lutut, siku, dan tulang ekor Anda selama latihan di lantai
  • Sebuah matras panjang dan akan mengakomodasi latihan rawan cedera panjang
  • Menjaga lantai dan karpet bersih dengan menjaga keringat
  • Dapat digandakan atau digulung untuk memberikan tambahan lapisan
  • Lebih portabel dan dapat disimpan dibandingkan dengan alas papan puzzle tebal
  • Busa sel yang tertutup menjadikan lebih tangguh, tahan lama, mudah dibersihkan, dan tidak “penyok” seperti bahan lainnya

Tikar Kebugaran

Tikar kebugaran tebal dan besar. Mereka umumnya setidaknya setengah inci tebal dan panjang sekitar lima kaki. Mereka digunakan untuk latihan sit-up dan peregangan, atau latihan umum lainnya yang Anda sukai; mereka dapat menyerap sejumlah dampak guncangan dan memberikan bantalan antara Anda dan lantai selama latihan umum. Mereka dibuat dari PVC sel tertutup dan biasanya juga memiliki penutup vinil yang mudah dibersihkan.

Matras Fitness Professional

Tikar olahraga kebugaran profesional mungkin tebal satu atau dua inci, dan digunakan dalam senam dan skenario olahraga profesional lainnya, karena mereka cukup tebal untuk menyerap hampir semua kejutan yang dapat merusak lutut, pergelangan kaki, leher atau tulang belakang. Tikar-tikar ini besar dan besar dan bahkan lipat tikar profesional sulit untuk disimpan. Mereka biasanya hadir di ruang olahraga dan kelas kebugaran. Mereka dapat dibuat dari busa standar atau ekstra padat, dan biasanya dilindungi oleh penutup vinil yang mudah dibersihkan.

Tikar Busa

Tikar busa biasanya dua kaki persegi, dengan tepi yang saling mengunci, dan mereka sekitar lima inci tebal. Tikar ini digunakan untuk memberikan bantalan di kelas seni bela diri. Mereka juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang melakukan latihan latihan intensitas tinggi. Ketebalan tikar busa ini menyerap guncangan benturan dan membuat pelatihan intensitas tinggi lebih mudah dan kurang berbahaya bagi sendi.

Pelindung Lantai

Lantai alas latihan pelindung sekitar seperempat inci tebal dan bisa lebih dari delapan kaki panjang dan tiga kaki lebar. Anda tidak turun di atas tikar ini untuk melakukan latihan; sebagai gantinya, Anda menempatkan mereka di bawah peralatan kebugaran Anda untuk melindungi lantai dari kerusakan. Mereka harus nonslip agar peralatan kebugaran Anda tetap stabil dan stabil saat Anda menggunakannya. Mereka adalah ide bagus untuk melindungi lantai Anda jika Anda menggunakan sepeda latihan, mesin dayung atau treadmill, dan mereka juga dapat melindungi lantai Anda saat Anda menggunakan beban gratis atau jenis peralatan angkat berat lainnya.

Leave a Reply